Projet de Retraite

Souvent considérée comme le Saint Graal de la carrière, l’accomplissement ultime, la ligne d’arrivée, la retraite constitue cependant un chamboulement et réserve bien des surprises !

Retraite

Statistiquement la lune de miel dure 18 mois : on jardine, on vide son grenier et sa cave, on range, on trie, on peint, on voyage…

 

Et une fois cela achevé, on se retrouve face à la question « Et maintenant ?».

 

Même si vous avez un projet en tête et que vous restez « actif », certains aspects restent souvent inexplorés et peuvent représenter des difficultés :

  • On se retrouve 24/7 avec son conjoint (50% des couples divorcent 1 an à 18 mois après la retraite).

  • On se sent parfois isolé (le cercle social était principalement constitué de collègues)

  • On se sent parfois inutile (50% des retraités font une dépression au bout d’un an à 18 mois)

  • L’air de rien, la majeure partie de notre vie se trouve derrière nous, et plus devant… Il y a un deuil à faire.

L’accompagnement au projet de retraite offre un espace bienveillant pour :

  • Apprendre à connaître les ingrédients d'une vie épanouissante : te connaître toi, nos besoins, tes valeurs, tes émotions et apprendre à utiliser ces informations pour créer en permanence une vie contributive et joyeuse.

  • Identifier ce qui fait vibrer, quelles sont tes envies, tes idées

  • Transformer ces idées et envies en projet(s) ainsi que les premières étapes du plan d’action.

 

PROGRAMME 6 SESSIONS

6 sessions, durant lesquelles tu découvriras les ingrédients d'une vie épanouissante et élaboreras ton projet de vie.

Chaque étape permettra de mieux te connaître et te donner l’impulsion :​

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Bouclage

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- Alchimie :

 

  • Echange informel pour faire connaissance

Sessions 1 & 2

- Apprendre à te connaître :

 

  • Ton profil  "Vibrationnel" (ce qui te fait vibrer)

  • Le point sur ta vie personnelle, sociale, familiale, 

  • Ta représentation de la retraite.

Sessions 3 & 4

- Adaptation :

 

  • Prendre des nouveaux repères : relation au temps, réorganiser l'environnement

  • Hygiène de vie : prendre soin de son corps et de son esprit, se réserver de l'espace personnel, développer son équilibre intérieur, apaiser son mental. 

Sessions 5 & 6

- Créer son avenir :

  • Cultiver son optimisme : Développer les attitudes qui soutiennent, un réseau social

  • Apprendre à cultiver la gratitude

  • Etre une contribution 

  • Elaborer son projet de vie : découvrir les possibilités, identifier les projets vibrants, créer les premières étapes d'un plan d'action. 

Un programme exclusif, comprenant :

  • 6 sessions INDIVIDUELLES de coaching d’1H30 – en présentiel ou en virtuel.

  • Un accès à un groupe Facebook « petits outils de conscience de soi » permettant d’apprendre des outils de prise de recul, de connaissance de soi et de soin de son "soi-même".

  • Un cahier d’exercice comprenant des étapes te permettant de découvrir ce pour quoi tu es fait(e), tes compétences, ton style de leadership et de communication, l'environnement propice au déploiment de tes talents, tes ressources, tes pièges bref une cartographie complète.

 

 

SEMINAIRE 3 JOURS

3 Journées, durant lesquelles tu identifieras ton profil professionnel et élaboreras ton projet de carrière et ta stratégie de recherche. 

Chaque journée permettra d’aborder les différentes thématiques du parcours Enclenche Ton Job (ETJ) et te donner l’impulsion 

JOUR 1 Apprendre à te connaître

  • Ton profil  "Vibrationnel" (ce qui te fait vibrer)

  • Le point sur ta vie personnelle, sociale, familiale, 

  • Ta représentation de la retraite.

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JOUR 2 Adaptation

  • Prendre des nouveaux repères : relation au temps, réorganiser l'environnement

  • Hygiène de vie : prendre soin de son corps et de son esprit, se réserver de l'espace personnel, développer son équilibre intérieur, apaiser son mental. 

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JOUR 3 Créer son avenir

  • Cultiver son optimisme : Développer les attitudes qui soutiennent, un réseau social

  • Apprendre à cultiver la gratitude

  • Etre une contribution 

  • Elaborer son projet de vie : découvrir les possibilités, identifier les projets vibrants, créer les premières étapes d'un plan d'action. 

Un séminaire exclusif, comprenant :

  • 3 journées de séminaire intensif

  • Un accès à un groupe Facebook « petits outils de conscience de soi » permettant d’apprendre des outils de prise de recul, de connaissance de soi et de soin de son "soi-même".

  • Un cahier d’exercice comprenant des étapes te permettant de découvrir ce pour quoi tu es fait(e), tes compétences, ton style de leadership et de communication, l'environnement propice au déploiment de tes talents, tes ressources, tes pièges bref une cartographie complète.

 
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 A LA CARTE : PROGRAMME SUR MESURE

1 Programme élaboré, sur mesure, en fonction de tes besoins.

 

En présentiel ou en virtuel. 

Contacte-moi pour discuter de tes besoins, de tes idées et projets et ensemble définissons un parcours qui te convient.