Nos Services de Gestion du Stress, Anxiété, Burn out

Le contexte économique et social actuel et source de changements constants.

Il est sans cesse nécessaire de s'adapter : chez soi, au travail, avec les amis, ...

Nos activités sont sans cesse remises en questions : sport, sorties, rencontres, loisirs...  

 

C'est pourquoi développer sa sécurité et son équilibre intérieurs est devenu une habileté non seulement précieuse mais incontournable pour se préserver des effets néfastes du stress, pour prévenir le burn-out, pour se créer une vie plus apaisée.

LE PROGRAMME PetitsOutilsDeConscienceDeSoi

Un programme en 30 jours / 30 sessions de 30 minutes :

  • Chaque jour une thématique + 1 outil de gestion du stress,

  • Un programme de base et un programme avancé,

  • Des outils qui ont fait leurs preuves, notamment dans le traitement du syndrome post traumatique des soldats, ou dans l'accompagnement de victimes de traumatismes. Des outils que j'utilise avec succès auprès de mes clients depuis plus de 12 ans. 

 

Formules :

-  En inter-entreprises, via le webinaire éponyme.

- En intra-entreprise, via une série de webinaires ou via des lunch&learn, petits-déjeuners, lunches ou after work thématiques.

-  En sessions individuelles pour ceux qui le souhaitent.

routines reportages.jpg
ppj clown 22 mars 18.jpg

LES FORMATIONS 

Nous avons développé des formations allant de 1/2 journée à plusieurs jours, où nous transmettons des outils permettant de gérer le stress, l'anxiété, de prévenir ou d'accompagner le retour après un burn-out. 

Il existes plusieurs causes de stress, d'anxiété et burn-out. Nous avons créé des formations autour de certains thèmes phares comme :

- L'argent 

- Se libérer du complexe de l'imposteur

- En finir avec la procrastination 

- Outils pour diminuer la charge mentale,

- Gérer les personnes difficiles,

- Mon job est-il à contre énergie ? 

dawid-zawila-279998-unsplash.jpg

DEVELOPPEMENT DE L'INTELLIGENCE EMOTIONELLE

 Enclenche Ton Intelligence Emotionnelle, c'est  un programme pour les entreprises, décliné en plusieurs modules, pour accompagner vos collaborateurs dans la mise en conscience des émotions et de leurs répercussions sur eux-mêmes, sur leurs relations avec d'autres collaborateurs ou leurs équipes, ainsi que sur leur performance. Le programme est accessible en français et en anglais. 

Il est spécialement conçu pour enclencher la connaissance de soi et des autres et se décline en deux volets : 

Un volet comprenant 5 modules "de base" : 

  • Son profil

  • Son style de communication, management, leadership

  • Son type d'intelligence

  • Le rôle dans l'équipe, en fonction de ce qui précède

  • Le B. A-Ba des émotions

Un volet comprenant des modules à la carte :

  • Décodage cognitif de situations de stress

  • Décodage des allergies relationnelles

  • Notions de valeurs et de besoins

  • Messages du corps

  • Outils de gestion des émotions 

Enclenche Ton Intelligence Emotionnelle, c'est un programme qui permet aux collaborateurs, managers, leaders d'apprendre ce que sont les émotions, comment les reconnaître, les maîtriser et en faire un levier de performance dans leur vie professionnelle et privée.

ACTIVE LISTENING 2.jpg

LE COACHING DE SOUTIEN

Chaque mois durant minimum 3 mois :

  • 3H de sessions individuelles d'1/2h chaque pour soutenir les membres de l'équipe,

  • Une sessions de coaching développement d’équipe, 

  • Une disponibilité pour des échanges ponctuels par messagerie quand en cas de besoin d'aide, de conseil, ou pour débloquer une situation.

  • Un accès à la série de Webinaires PetitsOutilsDeConscienceDeSoi sur FB (30 X 30 minutes d'outils de gestion de stress en vidéo sur un groupe FB).

 

Méthodologie :

- L'accès à un espace de parole, sans jugement, avec bienveillance, pour chacun,

- Une écoute active et une invitation à la prise de recul au moyen d'outils concrets et de techniques éprouvées pour gérer le stress et l'anxiété.

Le développement d'une posture de soutien mutuel entre les membres de l'équipe.